Дом-интернат, социальное обслуживание
Главная \ Новости \ Держи баланс!

Держи баланс!

« Назад

Держи баланс! 10.10.2023 00:00

Психическое здоровье - состояние благополучия, равновесия между человеком и внешним миром, когда он может противостоять стрессам, продуктивно работать. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.

Укрепление психического здоровья включает действия, которые могут включать создание окружающей среды, поддерживающей психическое здоровье.

Атмосфера, в которой обеспечены уважение и защита основных потребностей человека. Сохранение его прав, является основой психического здоровья. При отсутствии безопасности и свободы, обеспечиваемых правами, поддерживать высокий уровень психического здоровья сложно.

  1. Поэтому в первую очередь важно соблюдать границы свои и других людей;
  2. Прислушивайтесь к себе, своим чувствам и переживаниям, эмоциям, телесным ощущениям;
  3. Принимать собственный жизненный опыт с благодарностью;
  4. Пополнять ресурс (Найти для себя ту деятельность? при выполнении которой вы будете чувствовать себя лучше, легче, окрыленным).Выбирайте то, что делает вас счастливыми;
  5. Избегать активности основанной на негативе. Постарайтесь найти для себя смысл той деятельности, которой занимаетесь;
  6. Делать физические упражнения;
  7. Гуляйте;
  8. Не забывайте уделять время себе, (возможно это будет поход с любимым человеком в парк или же массаж, йога, медитация);
  9. Чтобы снизить уровень тревоги и стресса, отпишитесь от тех новостных пабликов, которые порождают в вас именно эти чувства;
  10. Практикуйте «диджетал детокс». Или хотя бы убирайте гаджеты за 2 часа до сна. 
  11. Больше проводите времени с семьей, друзьями. С тем окружением, с которым вам комфортно. 

 С целью повышения информированности работников о необходимости сохранения психического здоровья и предотвращения его нарушения в учреждении проводится челлендж "Держи баланс!", направленный на повышение мотивации работающих к предупреждению эмоционального выгорания на рабочем месте. #держибаланс!

Приложение 1 Экспресс-приемы саморегуляции психоэмоционального состояния способы_page-0001 Признаки_page-0001

1697184570459 IMG_20231013_150515 IMG_20231013_150424 IMG_20231013_150256 IMG_20231013_150216 IMG_20231013_150100 IMG_20231013_150037


Вам у нас понравится
Досуговые мероприятия
Досуговые мероприятия

Досуг получателей социальных услуг разнообразен.

Постоянно проводятся:

- занятия по интересам;

- работает библиотека;

- концертные программы, экскурсии;

- просмотр кинофильмов;

- посещение театров и музеев.

- чаепития;

- поздравления именинников;

Заинтересовались? Звоните!
или оставьте заявку, и мы вам перезвоним!